Não existe mágica e nem milagre!!!

Na vida toda transformação leva tempo, e a transformação física requer uma luta diária contra hábitos que nos empurram para trás. 

O problema é que muita gente acha que pra ter um físico bacana tem que ficar horas na academia, fazer todas as aulas de ginastica, spinning, jump, etc, caminhar 1 h e meia na esteira e mais 1 hr na bicicleta, achando que a transformação vai acontecer em um piscar de olhos! Então fazem isso por um período de tempo e depois param geral, dizendo que estão sem tempo, e realmente assim ninguém aguenta. Daí vem aquela velha desculpa, -não estou "malhando" mesmo, então não vou me preocupar com a alimentação, depois eu penso nisso...- e sai comendo desenfreadamente. Aí quando vai chegando o verão começa todo o desespero de novo. Eu digo isso porque eu também já pensei assim e já sofri muito com o efeito sanfona. 

O que é importante entender é que se vc transformar seu estilo de vida, fazendo refeições para satisfazer o seu corpo e não seu paladar, e encontrando apenas 1 hr do seu dia para fazer musculação (eu digo musculação porque é uma forma de condicionamento físico capaz de modelar seu corpo através de seus músculos, deixando-os firmes e tonificados), vc conseguirá ficar bem o ano todo, sem entrar em desespero. Claro que ninguém, nem os atletas ficam 100% o tempo todo, o corpo oscila, dependendo do momento. Mas se vc se mantiver firme nesse estilo de vida, vc estará sempre próximo do seu melhor, e se quiser alcançar níveis mais altos vc estará ali com a possibilidade a sua frente. Dessa forma a evolução acontecerá naturalmente de forma gradativa.

Sacrifício??? De jeito nenhum!!! Quando vc vê os resultados, quando vc se olha no espelho e gosta do que vê, tudo se torna mais fácil, porque antes de qualquer coisa, vc está bem consigo mesmo(a), e isso te dá confiança para todo o resto.

A 3 anos atrás tive a sorte de conhecer o treinador Roberto Di Lello, ele me deu todas a orientações para conseguir chegar até aqui, eu apenas segui. Com ele aprendi que não basta querer mudar, tem que ter determinação, foco, disciplina e principalmente, paciência. 

Quando a gente para pra pensar, 3 anos não parece muito tempo. Mas quando a gente está em dieta esperando mudanças, o tempo parece uma eternidade, por causa disso muita gente desiste no meio do caminho. Por isso eu sempre digo, faça o que deve ser feito, e tenha paciência, a gente que se olha no espelho todos os dias não percebe as mudanças, mas elas estão acontecendo. 

Também acontece de pessoas conseguirem mudar, mas não conseguem se manter e voltam a ser do jeito que eram antes, ou até pior. Mude seus hábitos definitivamente, encare como um novo estilo de vida, assim as coisas irão acontecer naturalmente.

A SUA ALIMENTAÇÃO IRÁ CUIDAR DA SUA COMPOSIÇÃO CORPORAL (MASSA MAGRA X GORDURA), E A MUSCULAÇÃO IRÁ CUIDAR DAS SUAS CURVAS E FORMA. 

Mas lembre-se que tudo deve ser feito de forma adequada as suas características individuais e sua rotina de vida. É tudo uma questão de ajuste. 

Procure um BOM profissional pra te orientar, isso faz toda a diferença para quem busca resultados reais.

-Quem disse que uma pessoa que leva uma vida normal (trabalha, estuda, tem filhos, etc) não pode ter um físico atlético?

-Quem disse que quem frequenta academia não tem mais nada de útil pra fazer?
-Quem disse que a pessoa inteligente não pode ser sarada?
-Quem disse que mulher musculosa não pode ser feminina e sexy?

Hardcore 100% Larissa Reis
Fábrica de Mulheres Saradas
Treinador Roberto Di Lello